Московский сквош
Москва Молодая
Разряды
Турниры
Мастер-классы
НАПИШИТЕ НАМ
Мы обязательно Вам ответим!
Предметом исследования известного американского журнала стало влияние спорта на здоровье человека. В результате был составлен список из «Десяти самых здоровых видов спорта», которые подходят любому человеку, улучшают его основные физиологические параметры, позволяют быть в форме и сохранять крепкое здоровье и хорошее самочувствие в течение долгих лет. Оценки журнала основывались на мнениях различных экспертов: командных и персональных тренеров, врачей-физиологов, помогающих спортсменам на соревнованиях и в период их подготовки.
Первое место в списке занял сквош. Во время игры в сквош развивается сила, ловкость, тренируется координация. За полчаса интенсивной игры сжигается 517 калорий. Самая популярная игра менеджеров с Уолл-стрит удобна тем, что за 30 минут на игровой площадке обеспечивает внушительную разминку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Продолжительные розыгрыши мяча и постоянное движение игроков укрепляют силу и выносливость мышц нижней части тела: бедра, голеностоп, в то время как выпады, наклоны и повороты работают на «верхнюю часть» – развивают гибкость мышц спины и живота.
Что же такое сквош?
Сквош — это спортивная игра, в которую играют два человека специальными ракетками и маленьким (4 см в диаметре) резиновым мячиком, который при ударе об стену буквально «расплющивается». Отсюда и название этой игры: по-английски «to squash» — расплющить, размозжить. Игра проходит на специальном корте (6,4м х 9,75м) и все 4 стены являются игровыми.
Как и большинство других спортивных игр, сквош появился случайно. В середине XIX века в престижной английской школе для мальчиков Harrow School в программу обучения входили занятия по теннису. Кортов было мало, а учеников много – и поэтому им приходилось подолгу ждать своей очереди. В ожидании игры, они тренировались вне пределов корта, «в стенку», используя некачественные индийские каучуковые мячи. Оказалось, что с ними можно проделывать такие вещи, которые совершенно невозможны при игре обычными жесткими теннисными мячами. И однажды два изобретательных мальчугана превратили обычную разминку в настоящее состязание. Так родился сквош.
Достаточно длительное время сквош оставался прерогативой элитных школ и мужских клубов. Но сейчас сквош является поистине международным видом спорта и переживает настоящий бум по всему миру: в сквош играют в 153 странах, более 50 миллионов человек, более чем на 60 тысячах кортов.
На сегодняшний день сквош — один из самых быстро растущих и развивающихся видов спорта в мире. С 1922 года было проведено более 300 международных чемпионатов среди мужчин, женщин, мальчиков и девочек – в командных, индивидуальных и парных первенствах. Ежегодно в мире строится около 500 кортов.
О популярности сквоша по всему миру красноречиво говорят, например, следующие факты:
Основные преимущества сквоша:
Сквош как вид спорта начал развитие с 1989 года, когда в Москве было организовано первое соревнование между любителями этой спортивной игры. В ноябре 1990 года в Москве прошла Учредительная Конференция Федерации Сквоша России, в которой приняли участие представители семи республик бывшего СССР, Москвы и Санкт-Петербурга. Конференция приняла Устав Всесоюзной Федерации Сквоша, который был одобрен Госкомспортом СССР в апреле 1991 года. В 1991 году Федерация Сквоша СССР была принята в Европейскую и Международную Федерации Сквоша.
В связи с дезинтеграцией СССР в 1993 году была основана Федерация Сквоша России, ставшая полноправным членом международных организаций: Международной Федерации Сквоша и Европейской Федерации Сквоша.
В настоящее время в России построено не менее 100 кортов, на которых занимаются не менее 10 тысяч россиян. Каждый год строится 10-20 кортов. Безусловное лидерство принадлежит Москве и Санкт-Петербургу, но география сквоша на сегодняшний день достаточно обширна и насчитывает 20 других российских городов и поселков, имеющих сквош-корты.
Команда российских спортсменов с 2002 года является постоянным участником Чемпионатов Европы и Мира, прочих многочисленных ммеждународных соревнований.
Ежегодно в России проведится более 150 различных мероприятий: городских, российских, международных соревнований, мастер-классов известных игроков и тренеров мира, спортивные праздники, программы по обучению тренеров и судей, спортивные сборы и детские спортивные лагеря. Ежегодно в них принимают участие более тысячи российских и иностранных граждан.
Во многих городах России действует Лига игроков, в рамках которой участники каждой лиги регулярно встречаются, играют между собой и по итогам игр составляются рейтинги игроков. Например, во время Лиги сквош-игроков Москвы в течение полугода 2013 было проведено более 600 матчей между игроками, в Иркутске – 250 матчей.
Начиная с 2005 года более 50 российских тренеров получили сертификаты 1-го и 2-го уровня Европейской Федерации Сквоша на право работы тренерами по сквошу и на право обучения тренеров, соответственно.
Преимущества развития сквоша в России:
Первое место в списке занял сквош. Во время игры в сквош развивается сила, ловкость, тренируется координация. За полчаса интенсивной игры сжигается 517 калорий. Самая популярная игра менеджеров с Уолл-стрит удобна тем, что за 30 минут на игровой площадке обеспечивает внушительную разминку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Продолжительные розыгрыши мяча и постоянное движение игроков укрепляют силу и выносливость мышц нижней части тела: бедра, голеностоп, в то время как выпады, наклоны и повороты работают на «верхнюю часть» – развивают гибкость мышц спины и живота.
Что же такое сквош?
Сквош — это спортивная игра, в которую играют два человека специальными ракетками и маленьким (4 см в диаметре) резиновым мячиком, который при ударе об стену буквально «расплющивается». Отсюда и название этой игры: по-английски «to squash» — расплющить, размозжить. Игра проходит на специальном корте (6,4м х 9,75м) и все 4 стены являются игровыми.
Как и большинство других спортивных игр, сквош появился случайно. В середине XIX века в престижной английской школе для мальчиков Harrow School в программу обучения входили занятия по теннису. Кортов было мало, а учеников много – и поэтому им приходилось подолгу ждать своей очереди. В ожидании игры, они тренировались вне пределов корта, «в стенку», используя некачественные индийские каучуковые мячи. Оказалось, что с ними можно проделывать такие вещи, которые совершенно невозможны при игре обычными жесткими теннисными мячами. И однажды два изобретательных мальчугана превратили обычную разминку в настоящее состязание. Так родился сквош.
Достаточно длительное время сквош оставался прерогативой элитных школ и мужских клубов. Но сейчас сквош является поистине международным видом спорта и переживает настоящий бум по всему миру: в сквош играют в 153 странах, более 50 миллионов человек, более чем на 60 тысячах кортов.
На сегодняшний день сквош — один из самых быстро растущих и развивающихся видов спорта в мире. С 1922 года было проведено более 300 международных чемпионатов среди мужчин, женщин, мальчиков и девочек – в командных, индивидуальных и парных первенствах. Ежегодно в мире строится около 500 кортов.
О популярности сквоша по всему миру красноречиво говорят, например, следующие факты:
- Cамая известная спортсменка Тихоокеанского региона, плакатами которой завешаны Малайзия, Индонезия и Сингапур, — сквошистка Николь Дэвид, добившаяся победы в юном возрасте и сохраняющая первенство уже более десятилетия;
- Многие игроки в сквош удостаивались чести называться выдающимися спортсменами своей страны, фотографии которых висят в Национальных Залах Славы (например, многократная чемпионка мира Сара Фитц-Джеральд из Австралии);
- Пакистанец Джахангир Хан, почетный президент Международной Федерации Сквоша, имеет мировую известность как исключительный атлет, рекорды которого до сих пор не может побить ни один спортсмен мира, ни в одном виде спорта (многократный победитель самых престижных соревнований, непобедимый в течение многих лет и т.п.);
- Самые престижные соревнования по сквошу проводятся в самых захватывающих местах мира, таких как: у подножия Египетских Пирамид, в Большом Филармоническом Холле Бостона, на Трафальгарской площади в Лондоне, в Гранд Сентрал Стейшн в Нью-Йорке.
Основные преимущества сквоша:
- Массовость
- Сквош – это игра для всех. Он одинаково интересен и мужчинам и женщинам, молодым и пожилым людям. Он доступен людям не только разных возрастов, но и разной степени физической подготовки.
- Доступность
- Сквош не требует длительного обучения, дорогостоящего оборудования и экипировки. Сквош имеет простые и понятные правила игры. В сквош можно играть в любую погоду и тренироваться круглый год.
- Здоровье
- Сквош – это эффективная и привлекательная форма выполнения физических упражнений, очень полезных для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличения гибкости и укрепления мышц всего тела. Он великолепно развивает и тренирует координацию движений, тактическое мышление и скорость реакции.
- Эффективность
- Всего 30 минут игры обеспечивают внушительную разминку и разогрев тела. За час интенсивной игры сжигается более 1000 калорий. Игровой момент в сквоше (85-90%) в несколько раз превышает таковой в теннисе (25-30%), т.к. мяч постоянно «под ногами». Скорость полета мяча достигает 230 км/час (Джон Вайт, Шотландия).
- Состязательность
- Сквош – это стремительная и агрессивная игра на точность и выдержку в небольшом закрытом пространстве корта. Сквош – это Игра, а люди любят игры. Любители принимают участие в соревнованиях не столько для победы, сколько для проверки своих способностей, укрепления духа и получения заряда бодрости. Состязания профессионалов требуют исключительной физической подготовки и незаурядных способностей. Профессиональный игрок в сквош должен иметь скорость спринтера, выносливость марафонца, гибкость гимнаста, координацию фехтовальщика, мышление шахматиста.
- Зрелищность
- Огромное удовольствие сквош доставляет болельщикам и зрителям. Самые престижные соревнования проводятся на полностью стеклянных кортах. Вооруженные ракетками игроки азартно гоняют мяч внутри корта – прозрачного, ярко освещенного аквариума. Кто хоть раз это видел – зрелище завораживающее! Корты последнего поколения разработаны с учетом телевизионных требований, с применением инновационных разработок последнего поколения. Турниры собирают многотысячные аудитории болельщиков и по накалу страстей не уступают футбольным матчам.
Сквош как вид спорта начал развитие с 1989 года, когда в Москве было организовано первое соревнование между любителями этой спортивной игры. В ноябре 1990 года в Москве прошла Учредительная Конференция Федерации Сквоша России, в которой приняли участие представители семи республик бывшего СССР, Москвы и Санкт-Петербурга. Конференция приняла Устав Всесоюзной Федерации Сквоша, который был одобрен Госкомспортом СССР в апреле 1991 года. В 1991 году Федерация Сквоша СССР была принята в Европейскую и Международную Федерации Сквоша.
В связи с дезинтеграцией СССР в 1993 году была основана Федерация Сквоша России, ставшая полноправным членом международных организаций: Международной Федерации Сквоша и Европейской Федерации Сквоша.
В настоящее время в России построено не менее 100 кортов, на которых занимаются не менее 10 тысяч россиян. Каждый год строится 10-20 кортов. Безусловное лидерство принадлежит Москве и Санкт-Петербургу, но география сквоша на сегодняшний день достаточно обширна и насчитывает 20 других российских городов и поселков, имеющих сквош-корты.
Команда российских спортсменов с 2002 года является постоянным участником Чемпионатов Европы и Мира, прочих многочисленных ммеждународных соревнований.
Ежегодно в России проведится более 150 различных мероприятий: городских, российских, международных соревнований, мастер-классов известных игроков и тренеров мира, спортивные праздники, программы по обучению тренеров и судей, спортивные сборы и детские спортивные лагеря. Ежегодно в них принимают участие более тысячи российских и иностранных граждан.
Во многих городах России действует Лига игроков, в рамках которой участники каждой лиги регулярно встречаются, играют между собой и по итогам игр составляются рейтинги игроков. Например, во время Лиги сквош-игроков Москвы в течение полугода 2013 было проведено более 600 матчей между игроками, в Иркутске – 250 матчей.
Начиная с 2005 года более 50 российских тренеров получили сертификаты 1-го и 2-го уровня Европейской Федерации Сквоша на право работы тренерами по сквошу и на право обучения тренеров, соответственно.
Преимущества развития сквоша в России:
- Сквош – это спорт для сохранения и укрепления здоровья российских граждан.
- Массовый и привлекательный вид спорта, доступный абсолютному большинству россиян. Недорогой инвентарь, который можно арендовать на месте. Простые правила игры, быстрое обучение.
- Российские погодные условия (преобладание холодного времени года) благоволят спортивным играм в закрытых помещениях.
- Строительство кортов для сквоша возможно абсолютно на всех существующих спортивных площадках, во всех спортивных комплексах России, так как корт занимает всего 64 кв.м (6,4х10м). Профессионально оборудованные корты просты в эксплуатации, сохраняют безупречный вид в течение долгого времени и не требуют дополнительных инвестиций. Гарантии поставщиков выдаются на 5 лет непрерывной работы оборудования.
- Подготовка профессиональных спортсменов высочайшего уровня занимает от 3 до 5 лет и не требует значительных вложений (собственный опыт, а также опыт Чехии, Нидерландов, Украины и других стран). Многие специалисты (в т.ч. тренеры национальных сборных мира) признают потенциал и способности российских атлетов, готовы помочь и помогают в подготовке наших игроков к международным соревнованиям.
- У сквоша реальное олимпийское будущее. Многие члены МОК и других спортивных международных организаций признают сквош интересным, зрелищным и потенциальным олимпийским видом. Своевременная подготовка российских спортсменов позволит пополнить копилку России медалями международных соревнований и олимпийскими медалями в будущем.
